MBSR - Hamburg

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist eine bewährte Methode zur Reduzierung von Stress und Angst, die entwickelt wurde von Jon Kabat-Zinn an der Universität Massachusetts Medical School. Das Angebot wird von der Stiftung MBSR Eimsbüttel in Hamburg angeboten, die sich darauf konzentriert, Menschen ein umfassendes Verständnis für ihre eigenen körperlichen, mentalen und emotionalen Erfahrungen zu vermitteln, um eine gesünderen und bewussteren Lebensweise zu fördern.

Adresse:

Vereinsstraße 54b, 20357 Hamburg.

Telefon:

04085102167.

Webseite:

mbsr-eimsbuettel.de.

Spezialitäten:

• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Kurse
• Individuelle Mindfulness- und Meditationssitzungen
• Workshops und Seminare für Unternehmen und Organisationen
• Online- und Präsenzkurse

Bewertungen:

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Die Kurse bei MBSR Eimsbüttel dauern in der Regel acht Wochen und umfassen eine Kombination aus Lehrphasen, Meditationseinheiten und Hatha-Vinyasa-Yoga-Praktiken. Das Ziel ist es, Teilnehmern ein tiefes Verständnis für ihre eigene physische und mentale Erfahrung zu vermitteln, um in der Lage zu sein, mit Stress und Ärger effektiver umzugehen. Durch die Praxis von Achtsamkeit und Meditation werden Teilnehmer lernen, mit ihren Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen auf eine gesündere und bewusstere Weise umzugehen.

Die Stiftung MBSR Eimsbüttel bietet auch Workshops und Seminare für Unternehmen und Organisationen an, um den Mitarbeitern gesunde Arbeitmethoden beizubringen und somit zum Wohle des Unternehmens beizutragen. Die Kurse und Workshops werden von qualifizierten Lehrern angeboten, die in der Praxis der Mindfulness-Based Stress Reduction erfahren sind.

Bei MBSR Eimsbüttel besteht die Möglichkeit, sich sowohl für Präsenzkurse als auch für Online-Kurse einzuschreiben. Die Kurse finden an verschiedenen Orten in Hamburg statt, wodurch es für die Teilnehmer bequem ist, an den Kursen teilzunehmen.

Die Stiftung MBSR Eimsbüttel ist ein Ort, an dem Menschen lernen können, mit den Herausforderungen des modernen Lebens auf gesündere und bewusstere Weise umzugehen. Durch die Praxis der Mindfulness und Meditation können Teilnehmer ihre Stressresistenz steigern und ein besseres Verständnis für ihre eigenen körperlichen, mentalen und emotionalen Erfahrungen entwickeln.